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Necessidades De Sono Ao Longo Da Vida

Entendendo a Importância do Sono O sono é uma parte essencial da nossa vida, desempenhando um papel crucial na saúde física e mental. Estudos revelam que as necessidades de sono variam significativ...

Quantas Horas de Sono Precisamos Por Idade?

A Importância do Sono em Cada Fase da Vida O sono é fundamental para o bem-estar físico e mental. À medida que envelhecemos, nossas necessidades de sono mudam. Entender essas mudanças pode ajudar a...